Если потратить на массаж глаз всего 10 минут в день, можно добиться замечательных результатов!
У меня близорукость, и я работаю за компьютером.
Очень часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, чувствуешь себя будто вампир: больно смотреть, возникают рези и ощущается сухость в глазах.
Единственное, что спасает — этот массаж!
Возьми себе за привычку делать его каждый вечер, и ты заметишь, что зрение стало получше, а ужасное напряжение прошло…
Очень часто такой массаж избавляет от головной боли, вызванной чрезмерным напряжением глазных мышц.
Массируй активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! Это отличная профилактика близорукости и катаракты.
1. Сильно массируй надбровные дуги.
2. Массируй край нижней части глазницы.
3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
4. Хорошо разомни переносицу.
5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Массаж вокруг глаз не менее важен, чем массаж глазных яблок и век. Улучшая кровообращение в этой зоне, ты занимаешься оздоровлением глаз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий