«Еще одна отмазка — коту под хвост», — подумали многие. Однако люди действительно по-разному реагируют на упражнения: даже взяв для эксперимента 10 человек, мы увидим, что результат выполнения одних и тех же упражнений будет разным. Кто-то сбросит все лишние килограммы, а кто-то может даже увеличиться в размерах.
Часто людей, которые не могут похудеть с помощью упражнений, называют «безответными пациентами», потому как их тела как бы «не отвечают» на воздействие ны них физическими нагрузками. Однако исследователи всерьез полагают, что эта идея «безответности» по отношению к физическим нагрузкам – всего лишь миф.
Одно из последних исследований показало, что люди, не теряющие вес от одного типа упражнений, показывают отличные результаты при выполнении другого. Состояние одних улучшается от длительных и размеренных нагрузок, тренирующих общую выносливость; другие же, наоборот, теряют вес и приобретают форму после тяжелых, но кратковременных нагрузок, как, например, скоростной бег на короткие дистанции. Таким образом, людей абсолютно нечувствительных ко всем формам физических нагрузок обнаружено не было.
Другое исследование, опубликованное в издании Journal of Physiology, вносит свое дополнение: все люди чувствительны к физическим нагрузкам, однако время получения результата у всех разное.
